Härligt väder

Tog mig en 4 km lunchprommis och jag erkänner att jeans kanske inte är de bästa byxorna. Man trampar på i ett bra tempo, solen skiner.. Ja man blir nästan lite svettig mellan skinkorna ;). Inte bästa känslan att ha med sig till skrivbordet sen kanske...

haha, jaja, härligt var det i alla fall. Solglajjorna på och musik i öronen!

Annica

Kämpar på

Den här veckan har det blivit en rätt ok träningsvecka hittills.. Men jag brukar iofs gå ut bra och sen brukar det sluta sämre...

I måndags var det 25 min CT på lunchen - sjukt jobbigt med CT.

I tisdags tog jag mig en lunchprommis då jag visste att jag inte skulle hinna träna på kvällen.

Igår var det 25 min CT på lunchen - ännu jobbigare än i måndags men det är bara att bita ihop och köra på. På kvällen cyklade jag en sväng med kidsen och sedan när jag kom hem körde jag igenom kroppen med mina träningsband, måste börja träna musklerna lite oxå. Jag avslutade med att köra plankan. Haha, tänkte lite enkelt att vadfasiken 1 min 3 omgångar fixar jag väl lätt. Körde första och höll på att dö! Jäklar vad jobbigt det var att stå så länge. Är det ok att jag skyller på att jag gjort 60 crunches innan ?;)

Kämpa på! Det SKA gå!
Annica

Lördagens träning

I lördags bestämde jag mig för att ta mig ut i spåret själv. Men se där gick jag på en nit. Min sjuåriga dotter ville hänga med. Så, jag till fots och hon på cykel tog vi oss ut.

Ibland hjälpte hon mig att hålla ett bra tempo och ibland drog hon ner tempot, en gång fick vi stanna och ta en kisspaus men på det stora hela var hon jätteduktig. Vi tog oss typ 7 km på 45 minuter och jag är nöjd!

När jag kom hem körde jag ett träningspass med mina nya fina träningsband. På söndagen var det "goddag träningsvärk" - härligt!

Annica

PW

Ett par gånger har jag och min bästa vän tagit oss ut på PowerWalks tillsammans. Vi har traskat mellan 5 och 6,5 kilometer i raskt tempo och med enkilosvikter på ben och armar. Det är inte springa än men det kanske kommer, om inte så får jag ta mig upp på mitt löpband och springa själv där istället.

Annica

Iform är avklarat

Jag tog mig runt tillsammans med A på en tid strax under 37 minuter.

Nu satsar vi mor Vår Ruset 2013 och då ska jag springa själv och mot klockan. I min egen takt och skylla mig själv om jag tar ut mig för mycket och få gå, men i alla fall planera min egen resa. Det ska bli kul! Snart hoppas jag att mitt onda i ryggen är borta så jag kan strunta helt i det och träna vidare.

Annica

Inte bra...

Idag letade jag fram ett par gamla "tjockbyxor" som jag kunde ha på mig på jobbet... inte bra, inte bra alls.. Imorgon är det massage och då hoppas jag att jag blir "fit for fight" och kan komma igång med träning ordentligt.

Annica

Semestern är slut

Ja nu är semestern slut och det är ju inte glada nyheter viktmässigt då.
Men nu gäller det att komma tillbaks på banan igen.

Tyvärr har jag haft och har fortfarande ont i ryggen tydligen lite ischias skit enligt min kiropraktor.
Det måste jag bli av med så jag kan komma igång med träning ordentligt igen.

Nu startar vi upp på ny kula igen.