Ja men dåså! Nu ska vi anmäla oss till Spring Cross som går av stapeln 18 april.
Har inte helt bestämt mig för om jag ska ta 5 eller 10 km.
Sprang ju Tunnelrun och det var ju 10 km - och överlevde ;).
Vore kul att köra 10 men bekvämare att köra 5...
Så, utmana sig lite extra eller köra det safe?
Det är frågan!
Annica
http://springcross.se/start/
fredag 27 februari 2015
torsdag 26 februari 2015
Jobbar på
Styrketräningen går bra - jag känner mig stark och jobbar på bra. Igår var dock första dagen där det kändes riktigt tungt. Hade träningsvärk sedan innan och alla vikter kändes som om de var mycket tyngre än de brukar (fast jag så klart hade samma vikt som innan).
Jogget, hmm nja jo det går väl ok. Jag orkar springa ganska bra. Kör ju fortfarande på mina 5 km - har inte minskat tiden något utan ligger runt samma.. Det är nog så att jag borde ta och jobba lite med intervaller för att öka upp snabbheten lite tror jag. Men planen är ju något mil-lopp snart så jag borde även öka uthålligheten.. Har inte någon bra plan där direkt utan tar det lite som det kommer.
Spinning, ja, en gång i veckan är det ju spinning på lunchen som gäller. Det funkar ganska bra, det största problemet är väl att jag inte tycker att det är speciellt kul. Mina ben börjar strama redan under första eller andra låten och sen sitter det i rätt länge. Försvinner en stund för att komma tillbaks igen på slutet....
Idag blir det vilodag, tänker att gårdagens styrkepass var kroppens sätt att säga att det var dags för en vila.
Annica
Jogget, hmm nja jo det går väl ok. Jag orkar springa ganska bra. Kör ju fortfarande på mina 5 km - har inte minskat tiden något utan ligger runt samma.. Det är nog så att jag borde ta och jobba lite med intervaller för att öka upp snabbheten lite tror jag. Men planen är ju något mil-lopp snart så jag borde även öka uthålligheten.. Har inte någon bra plan där direkt utan tar det lite som det kommer.
Spinning, ja, en gång i veckan är det ju spinning på lunchen som gäller. Det funkar ganska bra, det största problemet är väl att jag inte tycker att det är speciellt kul. Mina ben börjar strama redan under första eller andra låten och sen sitter det i rätt länge. Försvinner en stund för att komma tillbaks igen på slutet....
Idag blir det vilodag, tänker att gårdagens styrkepass var kroppens sätt att säga att det var dags för en vila.
Annica
torsdag 5 februari 2015
Slö...
Skulle sprungit ikväll. Men när gästerna dragit och jag diskat och satte mig i soffan försvann all energi. Satt en tio minuter en kvart kanske och kikade på Antikrundan och sen var klockan nio och det var dags att byta om och träna.
Man kan säga att det blev vilodag. Trots att jag visste att jag skulle ångra det senare. Så, ja nu ligger jag här i sängen och tycker att det var slött av mig och att jag borde sprungit :(.
Jag har så lätt att hoppa över just mina springträningar, kör mycket hellre styrka. Måste bli lite skärpning på mig där!
Men nu sova! Det behövs det oxå har jag hört!
Annica
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)