Inte bra, inte bra alls

Blivit rejält förkyld vilket betyder ingen träning. Familjen har fått baknoja vilket betyder att jag ätit sånt som jag inte borde. Ja jag vet att jag kan säga nej men... jag är dålig på det.

Så, man kan säga att den här veckans invägning och mätning inte kommer att vara någon rolig historia. Men jag är förberedd på det och kommer ta nya tag igen så fort jag är på banan. I helgen ska hela lägenheten packas ihop och vi flyttar till hus. Det kommer vara lite hur som ett tag men efter detta kommer jag ingen - starkt.

Annica

Är nog dags...

... att börja mäta mig igen snart.
Nu har jag kommit igång och ska fortsätta neråt på vågen men det är ju måtten som egentligen spelar någon roll. Jag VET att jag har ökat mycket runt magen och tror att brösten blivit större igen i och med uppgången... kommer nog bli lite depp när jag ser hur mycket jag ökat men jag vet ju att jag är på rätt spår nu och ska neråt igen.

Så, nästa fredag är det dags att mäta oxå. Förut mätte jag ju allt, armar, ben, midja, stuss och bröst. Får se hur många mått jag orkar med den här omgången. Den som är viktigast för mig är ju midja så den är självskriven. Jag är ju ett typiskt "äpple" med det mesta fettet runt magen... trist och det som är svårast att bli av med vad jag har förstått.

Annars har jag tränat på gymmet två dagar den här veckan och har haft grym träningsvärk i benen. Det sved bra igår när jag skulle köra mina squats med rejäl träningsvärk... ;)

Annica

Bättre väder

Igår var det dags igen. Jag och Per tog samma sväng som sist. Men den här gången var det mycket bättre väder, det varken blåste eller snöade.

Den här gången höll vi ett jämnare tempo, joggade hela vägen runt förutom ca 15 meter (efter ca 3,9 km) när vi tog oss över ett övergångsställe, snabb gång där och sen jogga igen. Jag tycker dock att det är svårt att hitta in i "flowet" igen direkt efter att man gått så det tog ett liten stund innan jag kom in i det igen men sen kändes det bra igen.

Riktigt nöjd med våra strax över fem kilometer den här gången. Genomsnittshastigheten var 9,33km/h vilket känns riktigt bra faktiskt. Jag har ju en tendens att springa lite för fort och sen inte riktigt hålla hela vägen. Men det är jättebra att ha med Per, han håller nere tempot lite och då orkar jag hela vägen runt. Snart så kanske vi orkar öka lite grann men det lär ta mer än två svängar för det ;).

Annica

En sväng med Per

Igår hade jag och Per bestämt att vi skulle ta oss ut och gå/jogga en den 6 km svängen som jag hade powerwalkat tidigare. Så i smärre snöstorm tog vi oss ut (det var inte snöstorm när vi var i Dalarna och bestämde detta). Vi började med att jogga i bra tempo och sen blev det korta pauser med gång. Tyvärr fick jag ont i ljumsken och knät på vänster sida.... vet inte vad det var , om jag spände mig lite när det var kallt och kanske kanske lite småhalt eller vad det kan ha varit...  men det gör fortfarande ont idag.

Vi stängde av Runkeeper vid 5,30 km och gick sista biten hem, då var vi rätt nöjda med vad vi hade åstadkommit i alla fall. Det blev till slut en snitthastighet på 8,61 km/timme. Måste nog ses som en bra första runda. Speciellt eftersom den gjordes i  -8 grader och smärre snöstorm :).

Nu ska jag bara lyckas bli av med mitt onda oxå, så ikväll blir det en lättare promenad istället. På det igen i morgon.

Annica