Benpress

Igår på lunchträningen testade jag att höja upp benpressen till 70 kg och minskade då till 8 reps. Det var tungt och jag var säker på att jag skulle känna av det idag men det gör jag inte. Det jag däremot känner av är bröstmusklerna, hann med lite bröst igår oxå och där har jag visst tappat bort alla mina muskler tror jag. :P

Vikten fortsätter åt rätt håll, inte uppåt och det är ju bra :)

Annica

Sista hålet

Lite roligt att det känns inte som så längesedan som jag tänkte "kommer aldrig kunna ha på innersta hålet på skärpet iaf, men kanske på näst innersta om jag jobbar på det". Och nu står jag här och kan ha på innersta hålet :).

Nöjd Annica :)

Vet inte hur mycket det syns men jag har ju gått ner 4-5 hål i skärpet :)

Sista hålet :D

Dags för nya mål

Nu har jag tagit mig ner till mitt viktmål på 59 kg. Det är således dags att sätta lite nya mål. Det blir till att ta sig en funderare på vad jag vill ha för framtida mål. Det kommer inte bli viktmål längre utan nu blir det mer träningsmål. Det är lättare att hålla igång om man har ett tydligt mål tycker jag.

Men i alla fall "Heja mig som tagit mig till målet"

Annica

Ny runda

Jag har ju flyttat nu och igår tog jag mig runt spåret som ligger alldeles i närheten för första gången. Jag sprang på i rätt bra tempo, fick ta en andningspaus några meter vid 2 kilometer ungefär och sen sprang jag 1 km till och gick den sista snutten hem.Det kändes rätt bra, blev lite jobbigt med andningen ett tag och då tog jag ju en vilopaus. Men tiden blev ju bra 3 km på 16:30. Nöjd faktiskt.

Tyvärr missade jag en dag i Abs-challange. Glömde helt bort att göra igår... Dåligt men jag får väl ta en vilodag igår och inte ha nästa vilodag. Så jag kommer ikapp mig lixom.

Annica