Jahapp

Lagom till att jag blivit av med förra veckans träningsvärk glider jag dit och fixar ny. 

Var ju på spinning i måndags men det ger mig ingen träningsvärk. Idag var det CrossFit igen och jag känner redan nu att det kommer göra ont ;). 

Annica 

Hur svårt kan det vara?

Jag har gjort några halvhjärtade försök att ta tag i det här med vikten, träningen och maten igen. Men hur svårt ska det vara att göra det ordentligt.  Jag kör igång och sen råkar det vara lite fika på jobbet, lördag och mys eller vad som helst... Då faller jag dit och börjar jag så är jag dålig på att sluta...

Jag menar inte att jag måste köra all-in och inte äta något gott alls. Träna varje dag och aldrig unna mig något. Jag menar bara att jag måste lära mig den gyllene mellanvägen. Förra året gick jag ner 10 kg och jag har gått upp dem igen. Så trist och tråkigt att man inte kan stoppa i tid!

Så, nu hoppas jag verkligen att jag kan ta tag i det här.
Har lite träningskompisar två dagar i veckan på lunchen i alla fall vilket betyder:
Måndagar - spinning
Onsdagar - crossfit
Det är bra träning bägge två och en riktigt bra början. Nu ska jag bara ta mig i kragen och köra lite hemma oxå, ska ju kunna få till i alla fall 1 dag i veckan hemma tycker jag!

Annica

Verkar hålla vikten stadig i alla fall

Går inte ner och går inte upp...

Har legat runt 67 sen slutet på juni. I januari vägde jag 66 kg. Känns som om jag ligger rätt stadigt däromkring.
Jag har varit nere i typ 63,8 som minst under året men det var en kort stund... Sen är det runt 67 som jag verkar ligga...

Så, vad göra... ändra kosten helt?
Träna mer? Det är ju inte så svårt eftersom jag är lite dålig på den biten nu ;).

Kosten - japp, kan minska portionerna och tänka på vad jag äter och inte äta onyttigt gottis... Det är dock den svåra biten.

Träningen - var iväg på CrossFit på gymmet för första gången i onsdags och jag lovar att det är träning som tar. Har träningsvärk i princip överallt sen dess ;). Planen blir nu spinning på måndagar och CF på onsdagar. Tyvärr missar jag redan nästa onsdagsträning då vi ska iväg på konferens onsdag till torsdag nästa vecka.

Så, jag tragglar vidare och hoppas att jag lyckas få något slags resultat snart!

Annica