Utmaning framför mig

Imorgon hämtar jag hem min häst igen, har haft honom utlånad i ett par månader på grund av att jag behövde en brejk. Har under tiden haft mycket tid till träning och familjen. Framöver kommer jag få försöka hitta en ny balans mellan familj, häst och träning. Jag kommer ju inte kunna träna varje dag vilket jag i princip gör i dagsläget.

Jag hade helt ärligt hoppats på att jag skulle ha lyckats ta mig ner till eller i alla fall i närheten av min målvikt vid det här laget.Då skulle jag känna mig rätt trygg i att minska träningsfrekvensen och köra ordentligt ett par tre dagar i veckan istället. Men jag är som bekant långt ifrån.

Visst kan man säga att ridning oxå är träning men jag ser det inte så. Visst är det jobbigt att rida. Man använder sig av en hel del muskler men det är ju inget som hjälpt mig att gå ner i vikt och forma om min kropp tidigare så det kommer det ju inte göra nu heller.

Så, ligger läget just nu.

Vägde mig imorse oxå och nääää ligger kvar på den där femman... gräver en grop och tittar upp igen nästa år tror jag..

Annica

Tungt

Kan börja med att vara positiv! Jag höjde två vikter på gårdagens pass - skitbra ju!

MEN, vägde mig i morse och ser fortfarande inte 4an... Ni vet den jag såg hela förra veckan och var så glad över. Den som försvann efter helgen.... Planen var ju att jag skulle se fyran och vara mycket närmare tre än förra veckan.

En riktigt dålig dag och jag gick upp 0,7 kg och de verkar ha bestämt sig för att stanna... Varför är kroppen så jäkla känslig för de dåliga dagarna och reagerar så långsamt på alla bra dagar?
Många bra dagar och jag går ner ca 0,3 kg i veckan = lite! :(
En dålig dag och jag går upp 0,7 kg = mycket... :(

Så, jag får fortsätta kämpa på men det känns ju verkligen som att jag jobbar i uppförsbacke. Det är mest motgångar hela tiden.

Ska jag lyckas ny mina delmål och mål i tid någon gång? Tycker inte att 2 kg i månaden är allt för optimistiskt men det är det tydligen...

Blä
En modlös Annica

Jobbigt men skönt

Gårdagens styrka var tung. De sista repsen på de flesta övningarna var riktigt jobbiga. Det var skakiga armar och helt slut Annica när jag var klar. Skönt!

Annica

OJ!

Dålig, riktigt dålig helg ur matsynpunkt. Åt dåligt och till det så kan vi lägga STOR påse med lösviktsgodis! Inte bra och det sa även vågen när jag vågade mig på att ställa mig på den i morse. Så nu gäller det att vara extra duktig den här veckan så att jag inte ligger kvar på den här på tok för höga vikten!

Annica

Härligt!

Väg och mät idag och jag har tappat 0,6 kg den här veckan och den dära 4:an visade sig på vågen i morse! Så härligt! Är det dags nu? Är det nu det ska börja rasa kilon från mig? Vi bestämmer det va?

Annars så har jag grym träningsvärk idag. Sprang ju igår på lunchen, stretchade väl sådär bra. Sen var det den vanliga styrkan på kvällen och jäklar om inte träningsvärken i benen redan börjat smyga på. Bet ihop och tränade mig igenom den.


Höjde vikten på hantelpressen på boll och det var riktigt jobbigt men det gick! Hejja mig!
Måste dock köpa mera vikter så jag kan göra mindre ökningar, nu kan jag bara öka upp 3 kilos intervaller typ. Sen så har jag redan högsta vikt på en hel del övningar och ryggövningarna känner jag att jag nog kan öka upp nu.

Så statusen idag är glad men ont mest överallt! Haha, tror inte jag klarar dagens benpass utan får nog flytta den till imorgon när och ta vilodagen idag istället :)

Annica

Skönt

Istället för CT på lunchen har jag ändrat mig till löpbandet.
Första gången körde jag gång 20 min på 70% lutning.
Andra gången körde jag Gå 1 km, jogga 1 km, gå 1 km.

Idag gick jag 5 minuter - sprang 15 min - gick 5 min!
Det var såååå skönt och gick såååå bra :)

Varför har jag tappat den här sköna träningsformen?

Annica

Reviderar mina viktmål

Ser att jag inte kommer att klara de målen jag har satt upp så jag ändrar nu dem lite grann. Det är inte långt kvar på mars och jag ville vara nere i 62 kg så... Det kommer INTE hända kan vi ju säga Så nya målen får bli!

Mars 64 kg
April 62 kg
Maj 60 kg

Lunchträning

Härligt! Tog mig till gymmet och tänkte köra en PW på löpbandet. När jag hade gått 1 km i raskt tempo (7 km/h) så kände jag att jag ville springa så det gjorde jag. Jag körde 1 km i 10km/h och sedan gick jag 1 km som avslutning.

Vad skönt det var att springa igen. Det var så längesen jag gjorde det! Mer löpning till folket! :)

Annica

FF frukostmuffins

Provade att baka Finess fightens frukostmuffins idag. Det var inte jättegott men inte äckligt heller...

Annica

Lunch-PW i solen

Det var riktigt skönt att ha på hörlurarna eftersom det är lite kyligt även i solen.

Annica

Summering av den här månaden

Ja då har jag klarat av första månaden med Olga... Vet inte riktigt vad jag ska tycka men här kommer resultatet.

Vikt: -1,5 kg
Midja: -2,5 cm
Stuss: +/-0 cm
Lår: -0,5 cm
Arm: -0,5 cm

Man kan säga att det inte var några direkt översvallande resultat va?

Så, bifogar även lite bilder så får ni säga om ni tycker att det är någon skillnad.
Hit me!

Så där, nu vet ni hur lilla tjockisen ser ut oxå ;)

Annica

Middag

Nyttiga plättar med kesella och äppelröra. Gott

Annica

Se där - service kallar jag det

Häromdagen fick jag ett mail från Olga där hon skriver att hon fått reda på att den tjejen som hade hand om bland annat min träning inte har skött sig. Så nu tar hon över hennes kunder och att vi drabbade får 10 dagar extra på vårt abonnemang. Det är väl service om något?

Jag tycker det låter jättebra. Har ju fått en del feedback på kosten men inte så mycket på träningen. Har tyckt att det känts lite dåligt. Men nu känns det genast bättre. Olga har hunnit gå igenom mitt läge och gett kommentarer och det känns bra.

Hmmm... imorgon är det dags, väga - mäta - fota... Smygvägde imorse och det har inte hänt något på vågen sen i fredags... Känns sådär... Få se vad vågen säger imorgon.

Jag satt och kikade på mina staplar igår och jag har fått i mig lite för lite proteiner den här veckan, kan ju vara en bidragande orsak till att vikten är som den är. Tyvärr så har den där jäkla ICA lättkvargen varit slut på affären varje gång jag varit för att handla den här veckan. Den hjälper mig mycket när det gäller att komma upp i proteiner annars...

Annica

Att äta...

Inför den här "utmaningen" med Olga som PTOnline så pratade jag lite med en tjej som går i PT-tankar. Hon försökte peppa mig och komma med tips. En  sak var bland annat att hon trodde att jag kanske åt för lite. Jag svarade att, nej så kan det ju inte vara. Äter ju mellisar och sånt. Men se där, Jossan jag tror nog du har rätt. Jag åt för lite innan. Helgerna har jag hopplöst svårt att komma upp i mitt kaloriintag som jag ska ha. I helgen ska jag verkligen försöka planera mitt ätande så jag kommer upp i mina ca 1700 kcal.

Annica

Sista veckan

Japp, det här är då sista veckan på min 35 dagars PT Online - vad fort det har gått. Så på fredag är det väg och mät (som alla fredagar) men oxå dags att ta kort. Det ska bli väldigt kul att se om det syns någon skillnad på fotona. Eller ska det? Eftersom jag tycker att jag inte går ner något så blir det nog inte så roligt...

Annars så har jag nu förlängt mitt abonnemang en månad till, tänkte att om jag ger det två månader så kanske kroppen "landar" i det nya och börjar bränna bort det elaka fettet jag vill ha bort.

Annica

Bryt ihop och kom igen?

Vem försöker jag lura med mina "nu kööör vi" "bara kämpa på" osv...

Idag bröt jag ihop... Ska på Mello ikväll och ville vara lite snygg. Provar det som finns i garderoden och ser ut som lilla tjocka grisen i allt. Det känns meningslöst, vad jag än gör så händer det inget. Snart kör jag en sån där jävla VLCD diet. Inte för att jag vill det men för att jag vet att det funkar. Jag vill ju gå ner på "rätt" sätt. Genom att äta rätt och träna. Men det händer ju ingenting - jag står och trampar på samma ställe mest hela tiden. Vad gick jag ner den här veckan? 1 hekto? Skulle lika gärna kunna vara innan och efter toalettbesök.
Chefen på jobbet kör enligt Itrim och kilona rasar av, ok att han har lite mer att ta av än jag har men jag borde väl kunna droppa 1 kg i veckan i alla fall...

Nää nu ska jag hoppa in i duschen och sen blir det väl vanliga jeans och någon vanlig top på Mellon ikväll

Annica :'(

Skrutt

Alltså det går ju så trögt med viktminskningen!
Visst det kan ju vara så att jag bygger mig lite muskler just men det känns inte som om det blir så mycket lättare för det.
Har gått ner 2,7 kg sen 1 januari - det ger en viktminskning på 0,27 kg i veckan! Hade det legat på 0,5 kg hade det kännts bättre. Men 0,27(!) det är ju ingenting. Fy vad deppig jag blev.

Så, som mina invägningsdagarsinlägg brukar sluta:
Det är bara att kämpa på!
Nu kör vi vidare!

Annica

fy

Igår hade jag tänkt köra min PW som jag egentligen skulle gjort i söndags MEN. Varför kommer det ett men? Suck, vid tretiden började jag få ont i huvudet och det höll i sig... Så min planerade PW och de två inplanerade plankorna för dagen fick helt enkelt ställas in...

Ännu mer fy är att jag ställde mig på vågen i morse och det var INTE kul. Om den säger samma sak imorgon betyder det att jag har gått upp lite sen i fredags... Suck. Idag kör vi gärnet igen. Tror att jag ska klämma in lite CT på lunchen och sedan är det den vanliga styrketräningen ikväll. Om man ska göra som på Biggest Looser borde jag väl maxa och köra lite PW efter styrkan. Då kanske jag lyckats ta mig ner till imorgon. :/

Hur har ni andra det?

Annica

Delmålen

Jahapp, ser att jag missat mitt första delmål. Jag skulle ner till 65 kg under februari. Men ska vi säga att det räknas om man är nere på 65,6 kg? Det är ju 65,X i alla fall ;).
För om det räknas så har jag klarat mitt första delmål i tid och nu får jag jobba hårdare så jag fixar mitt andra delmål i tid i alla fall.

Annica

Så, hur går det?

Träningen går bra hittills... har ju bara kört två ordentliga pass nu. Jag har dock märkt att jag har lite svårt med tekniken på en del övningar. Tex går vanliga knäböj med hantlar hur bra som helst men när det är enbensknäböj och utfallssteg bakåt så blir det inte bra. Jag får lite sämre balans, orkar inte riktigt och gör något fel och får ont i knäna... Tips där någon?

Vågen visar vidare neråt vilket är härligt!
Måtten, ja runt midjan fortsätter jag att minska med en halv centimeter till...

Jag är på väg!

Annica