Stegmålet - varierar lite

Till och från tar jag målet och till och från blir det typ hälften...
I helgen som var vet jag inte vad jag gjorde men det blev bara ca 5000 steg per dag... Så det var en riktigt dålig helg stegmässigt.

Annars tar vi en promenad eller så när vi kommer hem från jobbet då kommer jag lätt upp i mina 10 000 steg.

Kör vidare :)
Annica

Stegmålen tar sig

Igår var jag på lunchspinning - najs - kände mig rätt stark faktiskt!

Sen på kvällen när Sofia var på cheer så tog jag en PW. Gick 3 km bortåt och vänder för att gå hem. Och vips - himlen öppnar sig! Usch vem vill gå 3 km i ösregn? Inte jag - så jag började jogga lite tillbaks. Sprang väl 1 km och saktade ner. Det kändes ok i fot men kondisen är inte som den borde. Joggade lite till och från hela vägen tillbaks. Men efter 2 km började det kännas som om jag hade grus i ena skon, stannade till och från för att skaka ur det men känslan försvann inte. När jag kom till bilen märkte jag att jag fått värsta blåsan på trampdynan framme vid tårna.

Dagens läxa - ta alltid på ordentliga springskor när du går ut på PW!
Hade mina vanliga dojjor som jag använder hela dagarna och de sitter väl inte direkt bra knutna på foten. Blä.

Tog däremot stegmålet med ca 12000 steg igår.

På det igen!
Annica

Hmmm

Nådde inte stegmålet. Har dock en bra ursäkt. Foten gjorde ont var svullen som sjutton... Dumma fot! 

Men, jag gjorde iaf 7400 steg och det var inte jättelångt ifrån. Hade jag känt att jag kunnat ta min planerade kvällspromenad hade jag klarat målet. 

På det igen, foten är mindre svullen idag igen.

Annica

Bra början

Det var en bra start på mitt mål att nå 10 000 steg om dagen. Med en lunch- och en kvällspromenad kom jag upp i 19 050 steg. Jag mäter mina steg med min telefon och den har jag ju inte alltid i fickan men jag försöker ha det nu så jag räknar allt. Så det blev nog några fler steg ändå :)

Annica

Spinning

Japp, igår var det dags för lunchspinning - kul, svettigt och jobbigt.

Så, hur går det med foten...?  Det gör fortfarande ont till och från, jag är fortfarande svullen till och från. Jag har kört vidare med stödlinda men det kan jag ju inte ha hur länge som helst så idag kör jag utan. Ska testa och se vad som händer.
Per vill att jag ska kolla foten igen, han tycker att min läkare verkade så där. Så vem vet, kanske ska ta mig till en bra sjukgymnast.

Jag har inte kommit igång med någon direkt träning, det var igår på spinningen typ.
Jag har inte orkat, vågat, släpat mig iväg och träna.
Att det ska vara så svårt att komma igång.

Så, nu SKA jag igång på något sätt.
Planen är nu att jag faktiskt går minst 10 000 steg om dagen. Det ska inte vara så svårt att komma upp i. Tar jag bara en kvällspromenad hemma kommer jag lugnt upp i dem. Eller så nu när vädret blir bättre och bättre så funkar ju lunchpromenader oxå. Blir det för lätt så ska jag öka upp till 15 000 st. 
Nästa steg är att jag måste börja köra lite lätt styrka igen. Allt finns ju i garaget - det är ju bara att gå ner och köra.

Så, håll tummarna att jag hittar den där lusten att komma igång. För är man väl igång så går det på rutin. :)

// Annica