Usch då

Nu har jag vilat från PWs och jogg ett tag. Kan det vara nästan två veckor? Fötterna gör inte lika ont när jag går upp på mornarna längre. Imorse kunde jag gå normalt på en gång. Så man kan ju konstatera att jag inte ska hålla på med sånt för tillfället. I en vecka har jag oxå använt mina strumpor för hälsporre varje dag. De kanske oxå hjälper till lite.

Ta PWs och jogga är en lättillgänglig och rätt skön träningsform som jag ju tydligen inte får hålla på med.  Istället får jag damma av min Olga-bok Styrka för kvinnor och köra igång med styrketräningen igen. Jag drar mig dock för det då jag inte känner mig speciellt taggad. Men det är väl som med allt annat när man väl kommer igång med det så blir det kul.

Per ska ju inte heller jogga så han funderar på att köpa en tränings/spinningcykel hem. Jag tycker ju att cykla är sjukt tråkigt men det kanske är så att man får köra lite cykel för flåsets skull.

Maten senaste 1,5 veckan har oxå varit under all kritik, vägde mig imorse och näää skamgränsen var nådd.. Så nu måste jag skärpa till mig igen. Vad lätt det är när man tappar det ena (motionen) att även tappa det andra (kosten). Det är oxå lite fest inbokat framöver så jag får se till att sköta mig till punkt och pricka på vardagarna för att kunna sväva ut lite på festdagarna.

Annica

Dumma dumma fötter

Hade så ont i fötterna igår att jag knappt kunde gå ordentligt... Mycket värre än det har varit tidigare.
Så igår blev det varken PW eller jogg... Idag var fötterna mycket gladare igen...

Men det här går ju inte, måste ju får träna, röra på mig, hur ska jag annars lyckas gå ner i vikt? :(

Annica

1 mil

Igår avverkade jag en mil totalt.
Först var det PW i 5 km, sedan vände jag och joggade (med inslag av gång) tillbaka samma 5 km. Man kan säga att jag var helt slut efteråt. Jag har ju inte sprungit på jättelänge nu...

Det gick ganska fort i alla fall. Faktiskt rätt nöjd med bägge tiderna med tanke på min form - eller avsaknad av form :P
5 km PW - 42,46 min (dvs 8,32 min/km - 7,03 km/h)
5 km jogg -  31,39 min (dvs 6,19 min/km - 9,5 km/h)

Annica

Frukost

Annica 

Behöver ny sportBH

Det är ju så sjukt tråkigt att köpa BH och nu även då sportBH. Jag har ju ganska stora bröst och det är inte alls lätt att få dem sitta på plats. Så om någon läser här (händer nog inte så ofta) så vill jag gärna ha tips på bra och gärna billiga sportBHar

Annica

Lite nya kläder

Alltså, jag har ju gått upp i vikt (igen) vilket ingen har missat. Det betyder att kläderna sitter lite tajt. Så nu har jag skaffat ny outfit till zumba-passen :) 

Är inte helt bekväm med att tröjorna smiter åt runt alla mina valkar. Så nu blev det shoppat tre stycken "loose-fit" tröjor. Det slank oxå med ett par byxor. 

Det här ska jag nog ha på torsdagens Zumba. 

Annica

Första avklarad

Nu gäller det bara att fortsätta. 

Annica 

Små förändringar

Har under veckan gjort några små förändringar för att ta mig framåt mot mitt mål.
Dricker bara vatten till maten - ingen läsk, inget vin i helgen heller.
Inget godis eller kakor - håller mig till mat.
Motionen har inte riktigt kommit igång än förutom Zumban då som kommer vara varje torsdag.

Vikten visade under 70 kg idag och det är bra - 70 kg är ju min "skamgräns" (borde förresten sänka den till 65 kg).

Mitt första delmål är - 3 kg. och målvikten är - 11,3 kg.
Lade in det i min viktklubbsapp och det ska hjälpa till att peppa lite extra med delmålen.

Jag och Anna har preliminärbokat 17/9 för vår första träningstillfälle. Det bli förmodligen en PW. Heja oss!

Annica

1 september avklarad

Japp då ska vi vara igång!
Igår testade jag att köra Zumba med en vän och det kommer bli en återkommande träning på torsdagar. Kul med variation och jag hoppas att det oxå ska ge lite verkan.

Annars vägde och mätte jag in mig igår... Ingen kul läsning men det är ju därför jag gör det här.. igen...

Annica